Michele D’Auria, Master Life e Mental Coach ed Ipnologo, prossimamente organizzerà una Conferenza sull’Ipnosi. Tra le varie tematiche legate alle nostre azioni quotidiane, ritroviamo il “dovere” e il “volere”. Michele D’Auria pone attenzione e fornisce indicazioni relativamente a delle impostazioni mentali che fanno parte di noi ogni giorno, così da ritrovare equilibrio e benessere. Ci svegliamo la mattina e il primo pensiero è rivolto proprio a quella cosa che “dobbiamo” fare, avvertiamo subito un senso di frustrazione e di inefficacia, pesantezza, vuoto allo stomaco e confusione mentale. Nella mente risuona “devo, devo, devo, devo fare quella cosa”. Lo sforzo inizia a farsi strada insieme a quel “devo”, beviamo il primo caffè della giornata e ci lasciamo trascinare in una spirale di ansia, stress e insoddisfazione. Cosa fare? Ecco il segreto. Dobbiamo semplicemente cambiare il verbo “Devo” con il verbo “Voglio”, e magicamente il nostro atteggiamento mentale cambierà e dal “dover” fare una cosa ,“vorremo” fare quella cosa perché abbiamo scoperto il piacere di farla.
Questo perché il “devo” nasce da uno sforzo disciplinato da regole e giudizi, mentre il “voglio” nasce spontaneo da un reale desiderio di piacere di partecipare alla vita in modo gioioso, divertito, autentico e
consapevole. Nel piacere del “volere” siamo in assenza di sforzo, siamo nella piena fiducia di noi stessi e della vita, ed attingiamo al nostro istinto ed alle nostre migliori risorse mentali. Molte persone per fuggire da situazioni di stress quotidiano praticano la meditazione, yoga, training autogeno ma in realtà quello che si fa in questi casi non è altro che spegnere il nostro stato emozionale per pochi minuti per poi ripiombare nuovamente nel pesante vissuto quotidiano. Il segreto è nel predisporre la mente al cambiamento. In buona sostanza dobbiamo interrompere il flusso di pensieri negativi del “devo” per far spazio ad un pensiero, un ricordo, un’emozione, una sensazione positiva che ci porti al piacere del “voglio”. Nessuno ci ha messo in un campo di lavoro o in una prigione e siamo quindi ancora liberi di scegliere cosa fare. Se ci rendiamo conto che stiamo scoppiando in un girone infernale, proviamo subito a sostituire nella nostra vita la parola “devo” con la parola magica “voglio” e vedremo tutti i nostri impegni come
qualcosa di meno opprimente e di meno stressante.
Quindi quando sentiamo che sta per suonare la sirena
d’allarme dell’ansia, fermiamoci, respiriamo e diciamo: STOP. Poi, con calma sorridi e non pensare più che “devi”, ma invitati dolcemente e piacevolmente al “voglio”. E ricordiamoci infine che “Volere” è
“Amare”.
Michele d’Auria
Master Life e Mental Coach
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